十月,这道菜必须为孩子们做得更多。它滋润肺部,缓解咳嗽。它既提神又开胃。孩子们不要咳嗽!

十月,这道菜必须为孩子们做得更多。它滋润肺部,缓解咳嗽。它既提神又开胃。孩子们不要咳嗽!十月,这道菜必须为孩子们做得更多。它滋润肺部,缓解咳嗽。它既提神又开胃。孩子们不要咳嗽!高秋的日子终于来了。早晚通勤非常舒适。为了享受美丽的秋天,这些天我提前一个小时从家里出发了。6点钟的街道人烟稀少,空空气极其凉爽,甚至工作变得炎热而充满期待。非常愉快!然而,也有许多人害怕度过秋天。例如,我的母亲和儿子有一个相对好的体格。也许它们充满了血气。每年秋天鼻子都会流血。他们无缘无故地在半夜醒来或流血。我妈妈的皮肤很干燥。秋天,她全身发痒,衣服上覆盖着“雪花”。她害怕洗更多的澡。她说她洗了更多的澡,感到发痒。许多人都有这样的症状。这实际上是秋天干燥的现象。 冬天,它慢慢消失。虽然这似乎没什么大不了的,但有关各方还是很不舒服。饮食中应更加注意养肺,防止肺热,这是秋季补品的重点。 如果你在这方面也有困难,你不妨花5分钟阅读这篇文章,帮助你的家人摆脱秋天的干燥,以健康安全的方式度过这个“多事之秋”。俗话说,“药不如食物好”,软糯而有营养的山药是秋冬的绝佳补品。 诗人陆游曾经写道:“秋夜越来越长,饥饿带来麻烦。一杯山药进入琼米。” “可见从古至今,山药一直备受好评,山药具有很好的健脾作用,因为山药含有淀粉酶和多酚氧化酶等消化酶,有利于促进脾胃的消化功能,是中医眼中健脾养胃的好产品 秋天越来越强了。有些脾胃虚弱的人可能会出现腹胀、大便稀、消化不良等症状。这时,用山药煮粥可以起到调理作用。 山药一直是滋润和滋养肺的最佳食物。 这是因为山药中含有的皂甙粘液具有润滑作用,能帮助我们滋阴润肺,对肺虚引起的慢性咳嗽和虚喘有辅助治疗作用。 定期食用山药可以保持肺部年轻。 处理过山药的人都知道山药含有大量粘性液体。这种粘性蛋白质是一种多糖物质,可以防止脂肪沉积在血管壁上,保持血管弹性,并有助于预防心脑血管疾病,如动脉粥样硬化。 山药含有能分解淀粉的淀粉酶和能促进消化的糖化酶。著名的健胃消食片含有山药 山药温暖但不干燥,滋补但不热。非常适合身体虚弱、食欲不振、疲劳咳嗽、老年人补充。 吃山药有很多方法,粥、炒菜和炖菜都很好吃,但我更喜欢吃炒菜,味道特别清爽。它可以在5分钟内从锅里拿出来,孩子们非常喜欢它。 [黑木耳山药炒排骨]配料:山药、黑木耳根、适量葱、适量青椒和红椒、适量油和盐。木耳用清水浸泡约2小时。必须注意黑木耳不能长时间浸泡。即使超过8小时也不能食用,尤其是在高温季节,浸泡过程最好在冰箱中进行 许多人吃黑木耳中毒,是因为泡了很长时间 浸泡后,从黑木耳中取出黄色花梗。如果是一个大黑木耳,提前撕开小块。 山药去皮,洗净,切成小段,然后切片 山药含有大量粘液。处理不当会导致皮肤瘙痒。解决这个问题实际上非常简单。操作时不要让山药先接触水。在干燥状态下去皮后清洗。这将减少粘液和皮肤之间的接触,防止皮肤瘙痒。 剥完山药后,暴露在空空气中很容易氧化变黑,所以这个问题可以通过将切好的山药片浸泡在水中来解决。 将青椒和红辣椒洗净,斜切,拍松大蒜,去皮,切成粉末。 加热油锅,炒大蒜粉。 将山药片倒入锅中轻轻翻炒,然后加入少量水继续翻炒 最后,将黑木耳、青椒片和红辣椒片加入锅中,一起翻炒,用盐调味,即可出锅。 山药很容易烹饪,不要长时间翻炒,整个过程要快速翻炒,大约两分钟后从锅里拿出来。这道菜味道浓郁,清爽可口。山药富含汁液,最适合秋季食用。 我是梅梅家的厨房。为了家人的健康,我坚持每天补充营养。在秋季补品期间,美美每天将分享两种适合补品的美味食物。请注意 如果你喜欢我的食谱,请转发或收集它们。朋友们会感谢你的。负责任的编辑:

发表评论