立秋后在家做了一碗这种甜点,它凉爽、清爽、香甜,还能增强免疫力。

虽然已经过了初秋,但天气还是很热,所以今天太热了,不能呆在家里。我在家煮紫银耳汤吃。凉爽的夏季高温也能补充人体花青素,一举两得 紫色甘薯也叫黑色甘薯。去皮后,你可以看到紫甘薯肉。 紫甘薯营养丰富,富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素和多种矿物质。紫甘薯不仅含有普通甘薯的营养成分,还含有硒和花青素 日本营养专家的研究证实,紫甘薯含有特殊的保健功能。紫甘薯中的蛋白质和氨基酸容易被人体消化和吸收。 经常食用紫甘薯可以提高视力,因为紫甘薯富含维生素A,而紫甘薯中的花青素具有清除自由基的功能,可以抗癌、抗衰老、增强免疫力。 今天制作的紫甘薯银耳汤的主要原料是紫甘薯和银耳。蒸过后,紫甘薯去皮并压成泥。浸泡银耳后,将银耳切成小块,然后一起炖。然而,银耳的明胶完全融化,使其与紫甘薯完全融合。烹饪后,放入冰箱冷藏2小时,然后取出饮用。宁波万里大学附近有卖彩票的电吗?它清澈、凉爽、光滑、甜美。真的很好吃!接下来,让我们看看细节。紫薯银耳汤准备材料:紫薯根1根,银耳半根,冰糖20克,将紫薯蒸熟,去皮切成小块,银耳浸泡后切成小块,将紫薯片放入锅内,倒半锅水,用勺子将紫薯粉碎,然后开火煮沸,让紫薯和水充分混合3,锅内水煮沸后, 将冰糖倒入4号锅中,然后将银耳放入锅中继续炖,煮好后,关火,冷却,将锅放入碗中,将碗放入碗中,一碗迷人的紫薯银耳汤就准备好了! 建议你在吃之前把它放在冰箱里两个小时,然后再吃一次。味道会更凉爽、更美味、更甜。你看,是不是特别晶莹,特别好看,你会爱上一口

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